屋外での対策 こまめに水分補給！ 汗をたくさんかいたら水分だけでなく塩分の補給を忘れずに！ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、帽子などで日よけ対策も！ 無理をせず、日陰を見つけて適度に休憩を！ 室内での対策 部屋の温度をこまめに
